Rødbede- og spinatsuppe

GI 30 · LavtGL 3 / kop8/10

Lav GI

30 GI

GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lav proteintæthed

Rødbede- og spinatsuppe har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Babyspinat
GL 1 pr. 100 g Højere bevarelse af varmefølsomme vitaminer og antioxidanter sammenlignet med forarbejdede supper.
Grønkål
GL 1 pr. 100 g Giver betydeligt højere niveauer af fibre, C-vitamin og calcium pr. portion.
Bladbede
GL 1 pr. 100 g Indeholder overlegne niveauer af magnesium og kalium, som er gavnlige for insulinfølsomheden.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rødbede- og spinatsuppe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kulhydrater	7 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.25 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Lavt kalorie- og fedtindhold
Lav proteintæthed
Begrænset næringsmæssig diversitet sammenlignet med rå grøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rødbede- og spinatsuppe?

Rødbede- og spinatsuppe har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Rødbede- og spinatsuppe godt for personer med insulinresistens?

Rødbede- og spinatsuppe har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Rødbede- og spinatsuppe blodsukker?

Rødbede- og spinatsuppe har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rødbede- og spinatsuppe i Logi-appen med din portion.