Bladbede
Lav GI
GL 1.8 pr. stykke (175 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat natriumindhold
Bladbede har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (175 g) giver en glykæmisk belastning på 1.8.
Opdateret 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bladbede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bladbede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 36 g | 0.4 |
| 1 bunch | 175 g | 1.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.06 g |
| Umættet | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- Rig på protein for en grøntsag
- Moderat natriumindhold
- Lav kaloritæthed passer måske ikke alle behov
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Bladbede
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bladbede?
Bladbede har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (175 g) har en glykæmisk belastning på 1.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Bladbede godt for personer med insulinresistens?
Bladbede har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bladbede har den laveste glykæmiske belastning?
Bladbede har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bladbede i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Bladbede i Logi-appen med din portion.
