Dampet bladbede
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Dampet bladbede har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Bladbede (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 25. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bladbede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dampet bladbede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.7 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Fremragende hydreringsprofil
- Minimal indvirkning på blodsukkeret
- Lav proteintæthed
- Beskedent fiberindhold sammenlignet med korsblomstrede grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet bladbede?
Dampet bladbede har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Dampet bladbede godt for personer med insulinresistens?
Dampet bladbede har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bladbede har den laveste glykæmiske belastning?
Dampet bladbede har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bladbede i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Dampet bladbede i Logi-appen med din portion.
