Gulroe
Mellem GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Gulroe har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Rødbede (61). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Rødbede - rødbedespirerGI 15 · GL 1 pr. 100 g sprouts
- Rødbedesalat med cremefraicheGI 61 · GL 6 pr. 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - Ternede rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - RødbedechipsGI 65 · GL 39 pr. 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gulroe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på vitaminer og mineraler
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Indeholder naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gulroe?
Gulroe har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Gulroe godt for personer med insulinresistens?
Gulroe har et moderat glykæmisk indeks (64). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rødbede i denne database har rødbedespirer den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Gulroe i Logi-appen med din portion.
