Hel rødbede
Mellem GI
GL 6.8 pr. kop (136 g) · GL 5 pr. 100 g
- Rig på nitrater og antioxidanter
- Moderat glykæmisk indeks
Hel rødbede har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En kop (136 g) giver en glykæmisk belastning på 6.8.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169145 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hel rødbede
- GI 64 · GL 6 pr. 100 g baby
baby rødbeder - GI 64 · GL 6.1 pr. 100 g strips
Rødbedestrimler - GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g baked
Bagte rødbeder - Dampet rødbedeGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g steamed
- kogte rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - GI 64 · GL 7 pr. 100 g canned
Dåse-rødbede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hel rødbede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 136 g | 6.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 9.6 g |
| Sukker (i alt) | 6.8 g |
| Naturligt | 6.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på nitrater og antioxidanter
- Godt forhold mellem fibre og kalorier
- Moderat glykæmisk indeks
- Højere sukkerdensitet for en grøntsag
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Hel rødbede
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hel rødbede?
Hel rødbede har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En kop (136 g) har en glykæmisk belastning på 6.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.
Er Hel rødbede godt for personer med insulinresistens?
Hel rødbede har et middel glykæmisk indeks (61). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hel radise.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hel rødbede i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek Hel rødbede i Logi-appen med din portion.
