Kogte rødbeder
Mellem GI
GL 8.7 pr. kop (170 g) · GL 5.1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
Kogte rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Hel rødbede (61). En kop (170 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169146 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 4.2 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 4.6 pr. 100 g canned
Dåse-rødbede - GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - GI 64 · GL 8.7 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - stegte rødbederGI 65 · GL 9 pr. 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - GI 64 · GL 45.3 pr. 100 g dried
Tørrede rødbeder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte rødbeder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kulhydrater | 9.96 g |
| Sukker (i alt) | 7.96 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.68 g |
| Fedt | 0.18 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Rige på mikronæringsstoffer og nitrater
- Moderat glykæmisk indeks
- Hurtigt absorberbare kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte rødbeder?
Kogte rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En kop (170 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.1.
Er Kogte rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Kogte rødbeder har et moderat glykæmisk indeks (64). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (4.2 pr. 100 g).
Tjek Kogte rødbeder i Logi-appen med din portion.
