Ristede rødbeder
Mellem GI
GL 7.7 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6.4 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
Ristede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Rødbede (61). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.7.
Opdateret 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Rødbede - rødbedespirerGI 15 · GL 1 pr. 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - Rødbedesalat med cremefraicheGI 61 · GL 6 pr. 100 g salad
- Ternede rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - RødbedechipsGI 65 · GL 39 pr. 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede rødbeder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk belastning
- Godt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Naturligt højt totalt sukkerindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede rødbeder?
Ristede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.4.
Er Ristede rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Ristede rødbeder har et middel glykæmisk indeks (64). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet broccoli.
Hvilken form af Rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rødbede i denne database har rødbedespirer den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Ristede rødbeder i Logi-appen med din portion.
