Ristede rødbeder
Mellem GI
GL 10.5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8.7 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
Ristede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Hel rødbede (61). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 4.2 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 4.6 pr. 100 g canned
Dåse-rødbede - GI 64 · GL 5.1 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - stegte rødbederGI 65 · GL 9 pr. 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder - GI 64 · GL 45.3 pr. 100 g dried
Tørrede rødbeder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristede rødbeder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kulhydrater | 13.66 g |
| Sukker (i alt) | 9.66 g |
| Naturligt | 9.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.24 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk belastning
- Godt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Naturligt højt totalt sukkerindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristede rødbeder?
Ristede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.7.
Er Ristede rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Ristede rødbeder har et moderat glykæmisk indeks (64). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (4.2 pr. 100 g).
Tjek Ristede rødbeder i Logi-appen med din portion.
