stegte rødbeder
Mellem GI
GL 9 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
stegte rødbeder har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Hel rødbede (61).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 6 pr. 100 g baby
baby rødbeder - GI 64 · GL 6.1 pr. 100 g strips
Rødbedestrimler - GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g baked
Bagte rødbeder - Dampet rødbedeGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g steamed
- kogte rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte rødbeder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 7.5 g |
| Naturligt | 7.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- indeholder antioxidanter (betalainer)
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk indeks
- indeholder tilsat fedt fra stegning
- moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte rødbeder?
stegte rødbeder har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er stegte rødbeder godt for personer med insulinresistens?
stegte rødbeder har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek stegte rødbeder i Logi-appen med din portion.
