Tørrede rødbeder
Mellem GI
GL 7.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 47 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Tørrede rødbeder har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Hel rødbede (61). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 7.1.
Opdateret 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
Tørrede squashskiver - GL 15 pr. 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
Tørret græskar - GL 2 pr. 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
Bagte grønkålschips
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 6 pr. 100 g baby
baby rødbeder - GI 64 · GL 6.1 pr. 100 g strips
Rødbedestrimler - GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g baked
Bagte rødbeder - Dampet rødbedeGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g steamed
- kogte rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede rødbeder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Opløselig | 5.4 g |
| Uopløselig | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt naturligt sukkerindhold
- Middel glykæmisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede rødbeder?
Tørrede rødbeder har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 7.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.
Er Tørrede rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Tørrede rødbeder har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tørrede squashskiver.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Tørrede rødbeder i Logi-appen med din portion.
