Tørrede rødbeder
Mellem GI
GL 6.8 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 45.3 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Tørrede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Hel rødbede (61). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.8.
Opdateret 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 4.2 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 4.6 pr. 100 g canned
Dåse-rødbede - GI 64 · GL 5.1 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - GI 64 · GL 8.7 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - stegte rødbederGI 65 · GL 9 pr. 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede rødbeder er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Kulhydrater | 70.8 g |
| Sukker (i alt) | 50.1 g |
| Naturligt | 50.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20.7 g |
| Opløselig | 6.2 g |
| Uopløselig | 14.5 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fedt | 1.26 g |
| Mættet | 0.21 g |
| Umættet | 1.05 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt naturligt sukkerindhold
- Middel glykæmisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede rødbeder?
Tørrede rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 45.3.
Er Tørrede rødbeder godt for personer med insulinresistens?
Tørrede rødbeder har et moderat glykæmisk indeks (64). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (4.2 pr. 100 g).
Tjek Tørrede rødbeder i Logi-appen med din portion.
