Majroe
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
Majroe har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 13. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Broccoli - GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Blomkål - GL 0.5 pr. 100 g Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Squash
Former af Majroe
- GI 30 · GL 2 pr. 100 g roasted
Ristede knoldfirkantede stykker - GI 35 · GL 2 pr. 100 g pickled
syltet knoldselleri - GI 62 · GL 3 pr. 100 g steamedcubes
Dampede kålrabi tern - GI 62 · GL 4 pr. 100 g cubed
Majroe i tern - GI 62 · GL 4 pr. 100 g boiled
Mosede kålroer - GI 62 · GL 4 pr. 100 g grated
Revet majroe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majroe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kulhydrater | 6.4 g |
| Sukker (i alt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 39 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- God kildekilde til fiber
- Lavt kalorieindhold
- Lavt proteinindhold
- Få vitaminer og mineraler
- Lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majroe?
Majroe har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Majroe godt for personer med insulinresistens?
Majroe har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Majroe har den laveste glykæmiske belastning?
Majroe har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Majroe i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Majroe i Logi-appen med din portion.
