Kogte kikærter, skyllede
Lav GI
GL 13 pr. kop (152 g) · GL 8.5 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af netto-kulhydrater
Kogte kikærter, skyllede har et glykæmisk indeks på 42, højere end almindelig Kikærter (28). En kop (152 g) giver en glykæmisk belastning på 13.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2644288 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kikærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte kikærter, skyllede er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.8 |
| 1 cup, drained | 152 g | 13 |
| 1 can, drained and rinsed | 254 g | 21.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 133 kcal |
| Kulhydrater | 20.32 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.3 g |
| Opløselig | 1.9 g |
| Uopløselig | 4.4 g |
| Protein | 7.02 g |
| Fedt | 3.1 g |
| Mættet | 0.36 g |
| Umættet | 2.74 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af fibre og planteprotein
- Højt indhold af netto-kulhydrater
- Risiko for blodsukkerstigninger ved store portioner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte kikærter, skyllede?
Kogte kikærter, skyllede har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt). En kop (152 g) har en glykæmisk belastning på 13; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.5.
Er Kogte kikærter, skyllede godt for personer med insulinresistens?
Kogte kikærter, skyllede har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kikærter i denne database har Spirede kikærter den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Kogte kikærter, skyllede i Logi-appen med din portion.
