Miso
GI 33 · LavtGL 8.6 / 100 g6/10
Lav GI
33 GI
GL 8.6 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Fermenteret fødevare med probiotika
- Højt indhold af natrium
Miso har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt).
Opdateret 7. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Miso er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
199
Kalorier
26 g
Kulhydrater
12 g
Protein
6 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 199 kcal |
| Kulhydrater | 26 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 3728 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Fermenteret fødevare med probiotika
- God kilde til protein
- Indeholder vitaminer og mineraler
- Højt indhold af natrium
- Moderat forarbejdet
- Indeholder en vis mængde sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso?
Miso har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8.6 pr. 100 g.
Er Miso godt for personer med insulinresistens?
Miso har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Miso blodsukker?
Miso har en glykæmisk belastning på 8.6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Miso i Logi-appen med din portion.
