skånsomt kogte blåbær
Lav GI
GL 11 pr. 100 g
- Rig på antioxidanter
- Moderat glykæmisk belastning
skånsomt kogte blåbær har et glykæmisk indeks på 53, det samme som almindelig Blåbær (53).
Opdateret 6. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
skånsomt kogte blåbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på antioxidanter
- Godt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Naturligt sukkerindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for skånsomt kogte blåbær?
skånsomt kogte blåbær har et glykæmisk indeks på 53 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11 pr. 100 g.
Er skånsomt kogte blåbær godt for personer med insulinresistens?
skånsomt kogte blåbær har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blåbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blåbær i denne database har Blåbær den laveste glykæmiske belastning (7.7 pr. 100 g).
Tjek skånsomt kogte blåbær i Logi-appen med din portion.
