Tørrede blåbær
Lav GI
GL 63.6 pr. typisk kop (150 g) · GL 42.4 pr. 100 g
- Indeholder fibre
- Meget højt naturligt sukker
Tørrede blåbær har et glykæmisk indeks på 53, det samme som almindelig Blåbær (53). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 63.6.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #168158 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørrede blåbær er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 317 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 67.5 g |
| Naturligt | 67.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Opløselig | 2.3 g |
| Uopløselig | 5.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.21 g |
| Umættet | 0.63 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fibre
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Meget højt naturligt sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Kalorietæt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede blåbær?
Tørrede blåbær har et glykæmisk indeks på 53 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 63.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.4.
Er Tørrede blåbær godt for personer med insulinresistens?
Tørrede blåbær har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blåbær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blåbær i denne database har frosne blåbær den laveste glykæmiske belastning (6.5 pr. 100 g).
Tjek Tørrede blåbær i Logi-appen med din portion.
