Tørrede blåbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Tørrede blåbær har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 42 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Tørrede blåbær blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Tørrede blåbær er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Indeholder fibre
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Meget højt naturligt sukker
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Kalorietæt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 317 kcal |
| Kulhydrater | 80g |
| Sukker (i alt) | 65g |
| Naturligt | 65.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.5g |
| Opløselig | 2g |
| Uopløselig | 4.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fedt | 0.6g |
| Mættet | 0.05g |
| Umættet | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørrede blåbær?
Tørrede blåbær har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 42 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Tørrede blåbær godt for personer med insulinresistens?
Tørrede blåbær har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørrede blåbær blodsukker?
Tørrede blåbær har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →