Tropiske frugter

GI 50 · LavtGL 1.2 / spiseske6.5/10

Lav GI

50 GI

GL 1.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 6.5/10

Ingen tilsat sukker
Højt naturligt sukkerindhold

Tropiske frugter har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.

Opdateret 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær
GL 2 pr. 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Blåbær
GL 7.7 pr. 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Blandet bær
GL 3 pr. 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tropiske frugter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

16 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	16 g
Sukker (i alt)	13 g
Naturligt	13 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Ingen tilsat sukker
Lavt forarbejdningsniveau
Moderat glykæmisk belastning
Højt naturligt sukkerindhold
Lavt fiberindhold
Lav proteinværdi

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tropiske frugter?

Tropiske frugter har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Tropiske frugter godt for personer med insulinresistens?

Tropiske frugter har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Tropiske frugter blodsukker?

Tropiske frugter har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tropiske frugter i Logi-appen med din portion.