Ostefyld

GI 45 · LavtGL 8 / 100 g4.5/10

Lav GI

45 GI

GL 8 pr. 100 g

Logi-score 4.5/10

Moderat glykæmisk belastning
Højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)

Ostefyld har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fedtfattig ricottaost
GL 1 pr. 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet)
GL 1 pr. 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Let ricotta
GL 1 pr. 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.

Former af Ost

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ostefyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

18 g

Kulhydrater

11 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	15 g
Naturligt	5 g
Tilsat	10 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	11 g
Fedt	12 g
Mættet	7 g
Umættet	4 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat glykæmisk belastning
Proteinkilde
Lavt natriumindhold
Højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)
Højt indhold af mættet fedt
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ostefyld?

Ostefyld har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.

Er Ostefyld godt for personer med insulinresistens?

Ostefyld har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Ost i denne database har Champignon fyldt med ost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Ostefyld i Logi-appen med din portion.