Majs og sort bønnesalsa
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Majs og sort bønnesalsa har et glykæmisk indeks på 40, højere end almindelig Salsa (20). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 2. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Agurk tomatsalsa - GL 1 pr. 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Ovnbagt tomatsalsa (uden tilsat salt)
Former af Salsa
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g mærke: valentina
Valentina sauce - GI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodium
Frisk salsa - GI 20 · GL 1 pr. 100 g red
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 pr. 100 g green
Grøn salsa - SalsaGI 20 · GL 1 pr. 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 pr. 100 g vegetable curry
Let grøntsagscurry sauce - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majs og sort bønnesalsa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat natriumindhold
- Indeholder stivelsesrig majs
- Moderat samlet kulhydratindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majs og sort bønnesalsa?
Majs og sort bønnesalsa har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Majs og sort bønnesalsa godt for personer med insulinresistens?
Majs og sort bønnesalsa har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Salsa har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Salsa i denne database har Valentina sauce den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Majs og sort bønnesalsa i Logi-appen med din portion.
