Salsa
Lav GI
GL 2.6 pr. kop (260 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat natriumindhold
Salsa har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (260 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746777 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Salsa
- GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g mærke: valentina
Valentina sauce - GI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodium
Frisk salsa - GI 20 · GL 1 pr. 100 g red
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 pr. 100 g green
Grøn salsa - SalsaGI 20 · GL 1 pr. 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 pr. 100 g vegetable curry
Let grøntsagscurry sauce - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 pr. 100 g adobada
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Salsa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 kop | 260 g | 2.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.54 g |
| Uopløselig | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 430 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Ingen tilsat sukker, lavt kalorieindhold
- Højt vand- og fiberindhold
- Moderat natriumindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Salsa
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Salsa?
Salsa har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (260 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Salsa godt for personer med insulinresistens?
Salsa har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Salsa har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Salsa i denne database har Valentina sauce den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Salsa i Logi-appen med din portion.
