Grøn salsa
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Grøn salsa har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Salsa (20). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Giver en massiv smagsoplevelse med stort set nul kalorier og ingen tilsat fedt, hvilket gør den ideel til at styre insulinfølsomheden.
Hakkede friske urter med lime- eller citronskal - GL 1 pr. 100 g Erstatter forarbejdet fedt med fibre fra hele fødevarer og monoumættede fedtsyrer fra avocado, hvilket bedre understøtter stabiliteten af blodsukkeret.
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold)
Former af Salsa
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g mærke: valentina
Valentina sauce - GI 20 · GL 1 pr. 100 g low sodium
Frisk salsa - GI 20 · GL 1 pr. 100 g red
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle - SalsaGI 20 · GL 1 pr. 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 pr. 100 g vegetable curry
Let grøntsagscurry sauce - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 pr. 100 g adobada
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøn salsa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav kalorietæthed
- Højt vandindhold for hydrering
- Lavt proteinindhold
- Indeholder ofte tilsat natrium
- Risiko for skjulte konserveringsmidler i købte produkter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøn salsa?
Grøn salsa har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Grøn salsa godt for personer med insulinresistens?
Grøn salsa har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Salsa har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Salsa i denne database har Valentina sauce den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Grøn salsa i Logi-appen med din portion.
