Frisk wasabirod
Lav GI
GL 11.7 pr. kop (130 g) · GL 9 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat total kulhydrat
Frisk wasabirod har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En kop (130 g) giver en glykæmisk belastning på 11.7.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168583 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Broccoli - GL 1 pr. 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rucola - GL 1 pr. 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Hel radise
Former af Frisk wasabirod
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk wasabirod er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 109 kcal |
| Kulhydrater | 23.5 g |
| Sukker (i alt) | 6.2 g |
| Naturligt | 6.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.8 g |
| Opløselig | 2.34 g |
| Uopløselig | 5.46 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 17 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Minimal forarbejdning
- Moderat total kulhydrat
- Begrænset mikronæringsstofdiversitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk wasabirod?
Frisk wasabirod har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En kop (130 g) har en glykæmisk belastning på 11.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er Frisk wasabirod godt for personer med insulinresistens?
Frisk wasabirod har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frisk wasabirod har den laveste glykæmiske belastning?
Frisk wasabirod har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frisk wasabirod i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek Frisk wasabirod i Logi-appen med din portion.
