Hel radise
Lav GI
GL 0 pr. stykke (5 g) · GL 0.3 pr. 100 g
- Meget lavt energiindhold: ca. 16 kcal pr. 100 g; en mellemstor radise (4,5 g) har under 1 kcal
- Meget lidt protein: under 1 g pr. 100 g
Hel radise har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169276 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Daikon is a larger, milder radish: slice or grate it raw into salads or pickle it the same way, at about 18 kcal per 100 g.
Daikon - GL 1.2 pr. 100 g Kohlrabi gives the same crisp bite raw in salads and on sandwiches, with a milder, slightly sweet taste.
Kålrabi - GL 1 pr. 100 g Cucumber slices bring a similar fresh crunch to sandwiches and salads, at about 15 kcal per 100 g.
Agurk - GL 1 pr. 100 g Celery sticks are a crunchy, very low-energy snack with dips, like whole radishes.
Bladselleri stilke
Former af Hel radise
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hel radise er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0 |
| 1 cup, slices | 116 g | 0.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kulhydrater | 3.4 g |
| Sukker (i alt) | 1.9 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt energiindhold: ca. 16 kcal pr. 100 g; en mellemstor radise (4,5 g) har under 1 kcal
- Meget lav glykæmisk belastning: ca. 1 pr. 100 g
- Ca. 95 % vand med 1,6 g kostfibre pr. 100 g
- Noget C-vitamin: ca. 15 mg pr. 100 g
- Meget lidt protein: under 1 g pr. 100 g
- En typisk håndfuld (ca. 50 g) giver kun ca. 8 kcal og små mængder næringsstoffer: den tilføjer mere sprødhed end næring
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Hel radise
-
Buta Shabu Salat med sesam-ponzu-dressing 15 min · 10 ingredienser · middel -
Fattoush med Fuldkorns-Pitachips 17 min · 13 ingredienser · avanceret -
Lav-GI Okroshka med knoldselleri (kold kefirdrik) 25 min · 9 ingredienser · middel -
Kvark med hørfrøolie, purløg og radiser 13 min · 7 ingredienser · middel -
Urtebagte radiser med hvidløg 35 min · 7 ingredienser · let -
Tzatziki med Crudités 10 min · 11 ingredienser · let -
Vietnamesisk nudelsalat med kylling og grøntsager (lavt GI) 25 min · 13 ingredienser · middel -
Wurstsalat — Tysk pølsesalat med drueagurker og radiser 25 min · 10 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hel radise?
Hel radise har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (5 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.
Er Hel radise godt for personer med insulinresistens?
Hel radise har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel radise har den laveste glykæmiske belastning?
Hel radise har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hel radise i denne database (0.3 pr. 100 g).
Tjek Hel radise i Logi-appen med din portion.
