Hvidløg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvidløg har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 10 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Hvidløg blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Hvidløg er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Anti-inflammatory and antibacterial effect
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Supports cardiovascular health
- ✗ High glycemic load relative to the amount consumed
- ✗ Contains fructans that may irritate the gut
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 149 kcal |
| Kulhydrater | 33.1g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Opløselig | 0.6g |
| Uopløselig | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 17mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidløg?
Hvidløg har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 10 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Hvidløg godt for personer med insulinresistens?
Hvidløg har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvidløg blodsukker?
Hvidløg har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →