flan
GI 45 · LavtGL 11 / 100 g2/10
Lav GI
45 GI
GL 11 pr. 100 g
Logi-score 2/10
- Kilde til protein fra æg og mælk
- Højt indhold af tilsat sukker
flan har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
flan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
140
Kalorier
25 g
Kulhydrater
4.5 g
Protein
3.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 23 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
80%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Kilde til protein fra æg og mælk
- Indeholder calcium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for flan?
flan har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11 pr. 100 g.
Er flan godt for personer med insulinresistens?
flan har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker flan blodsukker?
flan har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek flan i Logi-appen med din portion.
