havregrynsbar
Mellem GI
GL 33 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre fra havre
- Højt indhold af tilsat sukker
havregrynsbar har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne mulighed tilbyder et proteinrigt, sødt alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med en flapjack-bar med høj glykæmisk belastning.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 0.5 pr. 100 g Græskarkerner er en fremragende næringstæt erstatning, der holder blodsukkeret stabilt med en minimal glykæmisk belastning på 1.
Græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
havregrynsbar er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre fra havre
- Giver en vis mængde protein
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for havregrynsbar?
havregrynsbar har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er havregrynsbar godt for personer med insulinresistens?
havregrynsbar har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker havregrynsbar blodsukker?
havregrynsbar har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek havregrynsbar i Logi-appen med din portion.
