elachi-banan
Lav GI
GL 11.7 pr. 100 g
- Rig på kalium
- Moderat glykæmisk belastning
elachi-banan har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt).
Opdateret 30. mar. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173944 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
elachi-banan er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Kulhydrater | 22.84 g |
| Sukker (i alt) | 12.23 g |
| Naturligt | 12.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.09 g |
| Fedt | 0.33 g |
| Mættet | 0.11 g |
| Umættet | 0.22 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på kalium
- Godt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt naturligt sukkerindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for elachi-banan?
elachi-banan har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11.7 pr. 100 g.
Er elachi-banan godt for personer med insulinresistens?
elachi-banan har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker elachi-banan blodsukker?
elachi-banan har en glykæmisk belastning på 11.7 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek elachi-banan i Logi-appen med din portion.
