Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel
Lav GI
GL 16.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 11 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 16.5.
Opdateret 20. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Godt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel?
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 16.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel godt for personer med insulinresistens?
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel blodsukker?
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel i Logi-appen med din portion.
