Middelhavs urter
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt kalorieindhold pr. 100 g
Middelhavs urter har et glykæmisk indeks på 5, det samme som almindelig Friske eller tørrede urter (5). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske eller tørrede urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Middelhavs urter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Opløselig | 9 g |
| Uopløselig | 21 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Højt kalorieindhold pr. 100 g
- Relativt lavt vandindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Middelhavs urter?
Middelhavs urter har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Middelhavs urter godt for personer med insulinresistens?
Middelhavs urter har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske eller tørrede urter har den laveste glykæmiske belastning?
Middelhavs urter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske eller tørrede urter i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Middelhavs urter i Logi-appen med din portion.
