Kogte urter
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af mikronæringsstoffer
- Lavt proteinindhold
Kogte urter har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Friske eller tørrede urter (5). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 10. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Friske eller tørrede urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte urter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af mikronæringsstoffer
- Rig på fibre
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
- Minimalt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte urter?
Kogte urter har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kogte urter godt for personer med insulinresistens?
Kogte urter har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Friske eller tørrede urter har den laveste glykæmiske belastning?
Kogte urter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Friske eller tørrede urter i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Kogte urter i Logi-appen med din portion.
