Mellemøstlige krydderier
Lav GI
GL 0.6 pr. typisk teske (5 g) · GL 11.6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan indeholde natrium
Mellemøstlige krydderier har et glykæmisk indeks på 20, det samme som almindelig Blandet krydder (20). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.
Opdateret 18. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blandet krydder
- GI 20 · GL 10 pr. 100 g
Blandet krydder - GI 5 · GL 2 pr. 100 g roasted
Hele frø (sennep, bukkehorn, spidskommen) til tempering - GI 10 · GL 4 pr. 100 g low sodium
Krydder- og urteblanding uden salt - GI 10 · GL 5 pr. 100 g pizza
Pizzakrydderiblanding - GI 10 · GL 5.5 pr. 100 g curcumarosemary extract
Krydderiblanding med gurkemeje og rosmarinekstrakt - GI 10 · GL 5.5 pr. 100 g pickling
Syltning krydder - GI 20 · GL 8 pr. 100 g mexican
Mexicansk krydderblanding - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mellemøstlige krydderier er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 34 g |
| Opløselig | 10.2 g |
| Uopløselig | 23.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 6.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på antioxidanter
- Lav glykæmisk effekt
- Kan indeholde natrium
- Potentielle allergener (f.eks. sesam, sennep)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mellemøstlige krydderier?
Mellemøstlige krydderier har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.6.
Er Mellemøstlige krydderier godt for personer med insulinresistens?
Mellemøstlige krydderier har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blandet krydder har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blandet krydder i denne database har Hele frø (sennep, bukkehorn, spidskommen) til tempering den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Mellemøstlige krydderier i Logi-appen med din portion.
