tørret bitteragurk
Lav GI
GL 11 pr. 100 g
- meget højt fiberindhold
- kan være bitter og usmagelig for nogle
tørret bitteragurk har et glykæmisk indeks på 20, højere end almindelig Bitter melon (18).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bitter melon
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørret bitteragurk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Opløselig | 8 g |
| Uopløselig | 16 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- meget højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks og belastning
- rig på phytonutrienter
- kan være bitter og usmagelig for nogle
- potentielt ubehag i mave-tarm-kanalen ved overdrevent indtag
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørret bitteragurk?
tørret bitteragurk har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11 pr. 100 g.
Er tørret bitteragurk godt for personer med insulinresistens?
tørret bitteragurk har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bitter melon har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bitter melon i denne database har Bitter melon den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek tørret bitteragurk i Logi-appen med din portion.
