Brunost
GI 35 · LavtGL 12 / 100 g3/10
Lav GI
35 GI
GL 12 pr. 100 g
Logi-score 3/10
- Kilde til calcium
- Højt sukkerindhold (laktose)
Brunost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 17. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brunost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
380
Kalorier
35 g
Kulhydrater
9 g
Protein
27 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 35 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
70%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Kilde til calcium
- Indeholder protein
- Højt sukkerindhold (laktose)
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
Allergener
Indeholder: mælk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brunost?
Brunost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er Brunost godt for personer med insulinresistens?
Brunost har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brunost blodsukker?
Brunost har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Brunost i Logi-appen med din portion.
