Brunost
GI 35 · LavtGL 12 / 100 g3/10
Lav GI
35 GI
GL 12 pr. 100 g
Logi-score 3/10
- Kilde til calcium
- Højt sukkerindhold (laktose)
Brunost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 17. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ost
- ingen GI
Ost - GI 20 · GL 1 pr. 100 g mushroom stuffed
Champignon fyldt med ost - fedtfattig hytteostGI 30 · GL 1 pr. 100 g skimwhite
- Frisk ostGI 27 · GL 1 pr. 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højproteinost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: micarellilow fat
Let ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brunost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
380
Kalorier
35 g
Kulhydrater
9 g
Protein
27 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 35 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
70%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Kilde til calcium
- Indeholder protein
- Højt sukkerindhold (laktose)
- Højt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brunost?
Brunost har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er Brunost godt for personer med insulinresistens?
Brunost har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ost har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ost i denne database har Champignon fyldt med ost den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Brunost i Logi-appen med din portion.
