Æbletærte
Lav GI
GL 3.9 pr. typisk skive (30 g) · GL 13 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt indhold af tilsat sukker
Æbletærte har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Eliminerer tilsat sukker og raffineret mel, mens frugtens naturlige fibre og antioxidanter bevares.
Bagte æbler med kanel - Chia-budding med mandelmælk, safran og vaniljeGL 0.2 pr. 100 g Det høje indhold af fibre og protein fra chiafrø sænker den glykæmiske respons markant sammenlignet med traditionelt bagværk.
- Kornfri tærtebund med mandelmelGL 1 pr. 100 g Brug af mandelmel tilfører sunde fedtstoffer og protein, hvilket forebygger blodsukkerstigninger, som er almindelige ved hvedebaseret bagværk.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æbletærte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 237 kcal |
| Kulhydrater | 34 g |
| Sukker (i alt) | 16 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 3.1 g |
| Umættet | 7.9 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lav tæthed af protein og fibre
- Belastning fra raffinerede kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æbletærte?
Æbletærte har et glykæmisk indeks på 38 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Æbletærte godt for personer med insulinresistens?
Æbletærte har et lavt glykæmisk indeks (38), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Æbletærte blodsukker?
Æbletærte har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æbletærte i Logi-appen med din portion.
