Taro

GI 50 · LavtGL 15.6 / stykke7/10

Lav GI

50 GI

GL 15.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 13 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Godt fiberindhold
Højt kulhydratindhold

Taro har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.

Opdateret 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål
GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Majroe
GL 2 pr. 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Pastinak
GL 5 pr. 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Taro er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

112

Kalorier

26.5 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	112 kcal
Kulhydrater	26.5 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.1 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.9 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	11 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Godt fiberindhold
Lavt fedtindhold
Moderat glykæmisk indeks
Højt kulhydratindhold
Lavt proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Taro?

Taro har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.

Er Taro godt for personer med insulinresistens?

Taro har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Taro blodsukker?

Taro har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Taro i Logi-appen med din portion.