Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mini muffin s citronem a mákem Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
muffin s brusinkami Střední GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Opečený semolinový chléb Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Ovesné nudle Střední GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Ovesný křupavý chléb Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Půlka donutu Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirup z bílých broskví Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 skleněné nudle ze sladkých brambor Nízký GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 sušené mandarinky Nízký GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Sušenky Misura Střední GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
těstovinové mušle Nízký GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 veganský bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Výživový prášek Ensure Střední GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 základ na donuty Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Žitné krekry s kváskem Střední GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
ovesné otruby Střední GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Černý oves Střední GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Nahý oves Střední GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Těstoviny z tvrdé pšenice Nízký GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buchta Vysoký GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
datlový cukr Nízký GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Vzduchem pražený sorgo Nízký GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Bezlepková houska Vysoký GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 arašídové křupky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 bochník chleba Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 boží milosti Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 bramborové tyčinky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Buchta Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
bulka na sendvič Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Čajové koláče Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Cannoli těsto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Celozrnné krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
celozrnný kornout Nízký GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný krekry Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Citronová náplň Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Čokoládová tabulka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Čokoládová tyčinka Duplo Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 cuketová sušenka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 cukrovinka bez cukru Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 čurčchela Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Datlová pasta Nízký GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Dávkovač olivového oleje na sladkosti Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Dědictví vločky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Fíkové tyčinky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 horský chléb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 instantní sýrová polévka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Jednoduchý flatbread Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jufka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 kiwi želé v prášku Nízký GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 kletzerl chléb Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kolečka pečiva Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Kořeněný obal Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Křupavé oplatky s amarantem a quinoou Střední GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Kukuřičné chipsy s lněnými semínky a solí Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kukuřičné oříšky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Kukuřičný chléb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kukuřičný muffin Střední GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kyjevský dort Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kynutá pletýnka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Kynuté těsto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Lávový dort Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Loupák Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Máslový větrník Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Medový chléb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Milka čokoládový muffin Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mléčná karamelka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen chléb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Nafouklý hrách Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 ovocná tyčinka Střední GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum Střední GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 paprikový rohlík Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pěna s příchutí marshmallow Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 
Piadina flatbread Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa základ Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Pohankový křupavý chléb Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 poleva na sušenky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 polévkové perličky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Prášek z ovoce a zeleniny Nízký GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 pšeničná piadina Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšeničné těsto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rebarborový sirup Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 rozinkový skone Střední GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 Rýžový kváskový toast Vysoký GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
Scone Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Skořicový šnek Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sladké kynuté těsto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sladké rýžové víno Vysoký GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Smažená kukuřičná tortilla Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 sušené tomely Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 těsto na pláty Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 těsto na sušenky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 těstovinové perličky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 torta chléb Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradiční křupavý chléb z kvásku Střední GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit sušenky Střední GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
