Scone

GI 70 · VysokýGL 45.6 / kus3/10

Vysoký GI

70 GI

GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g

Logi skóre 3/10

Poskytuje rychlou energii
Vysoká glykemická zátěž

Scone má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy
GL 4 na 100 g Jogurt s ovocem a ořechy představuje uspokojivou alternativu bohatou na živiny s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 4 ve srovnání s hodnotou 38 u koláčku (scone).
Domácí lněný muffin
GL 1.5 na 100 g Tento muffin z lněných semínek nabízí podobný zážitek jako běžné pečivo, ale s mnohem nižším glykemickým indexem (GI) 15, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.

Formy Scone

smažený vdolek
GI 75 · GL 34 na 100 g fried

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Scone je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

350

Kalorie

55 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalorie	350 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkem)	15 g
Přirozené	3 g
Přidané	12 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	12 g
Nasycené	7 g
Nenasycené	4 g
Sodík	500 mg

Stupeň zpracování

80%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Poskytuje rychlou energii
Obsahuje nějaké bílkoviny
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký obsah přidaných cukrů
Vysoký obsah nasycených tuků

Alergeny

Obsahuje: lepekmléko

Může obsahovat: vejce

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Scone?

Scone má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.

Je Scone vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Scone má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy.

Která forma Scone má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Scone v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž smažený vdolek (34 na 100 g).

Zkontrolujte Scone v aplikaci Logi, s vaší porcí.