Citronová náplň
Vysoký GI
GL 5.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje vodu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Citronová náplň má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 5.7.
Aktualizováno 5. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Mangové pyré - GL 1 na 100 g Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) - GL 3 na 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Chia pudink s citronovým jogurtem
Příbuzné formy
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
Náplň z tofu a brokolice - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
Náplň z cibule a hub - bylinková nádivkaGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
Jahodová náplň - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
Kokosová náplň - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
Náplň z key lime - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
Pralinová náplň
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Citronová náplň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vodu
- Nízký obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Citronová náplň?
Citronová náplň má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 5.7; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Citronová náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Citronová náplň má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mangové pyré.
Jak Citronová náplň ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Citronová náplň má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Citronová náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
