Náplň z cibule a hub
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Náplň z cibule a hub má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně vyšší hustotu mikroživin, antioxidantů a vlákniny ve srovnání s cibulovo-houbovou náplní.
Restovaný špenát - GL 1 na 100 g Nabízí nižší obsah sacharidů a vyšší obsah vlákniny, což z něj činí ideální alternativu šetrnou ke hladině cukru v krvi.
Pečené květy květáku - GL 1 na 100 g Košťálová zelenina, jako je brokolice, poskytuje lepší pocit sytosti a sloučeniny zvyšující citlivost na inzulín ve srovnání s houbami a cibulí.
Brokolicové růžičky
Příbuzné formy
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
Náplň z tofu a brokolice - bylinková nádivkaGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
Jahodová náplň - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
Kokosová náplň - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
Náplň z key lime - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
Pralinová náplň - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
Citronová náplň
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Náplň z cibule a hub je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Minimální úroveň zpracování
- Vysoký obsah vody
- Nízký obsah bílkovin
- Možný výskyt skrytých přidaných solí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Náplň z cibule a hub?
Náplň z cibule a hub má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Náplň z cibule a hub vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Náplň z cibule a hub má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Náplň z cibule a hub ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Náplň z cibule a hub má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Náplň z cibule a hub v aplikaci Logi, s vaší porcí.
