kynutá pletýnka
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
kynutá pletýnka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 3. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 18 na 100 g Chléb z naklíčených zrn výrazně snižuje glykemickou nálož z 38 na 16, což zajišťuje mnohem stabilnější uvolňování energie.
Naklíčený celozrnný chléb - mandlový chlébGL 2 na 100 g Mandlový chléb nabízí dramatické snížení glykemického dopadu (GL 2 oproti 38), což z něj činí vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 14 na 100 g Lněný chléb je alternativou bohatou na vlákninu, která snižuje glykemickou nálož na 14 a pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny glukózy.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kynutá pletýnka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kynutá pletýnka?
kynutá pletýnka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je kynutá pletýnka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kynutá pletýnka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak kynutá pletýnka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kynutá pletýnka má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kynutá pletýnka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
