Půlka donutu
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Vysoká glykemická nálož a index
Půlka donutu má glykemický index 76, stejný jako běžný Klasický donut (76).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Mandlová mouka poskytuje zdravé tuky a bílkoviny s výrazně nižším glykemickým dopadem než rafinovaná pšeničná mouka.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, které podporují pocit sytosti a stabilizují hladinu cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
Formy Klasický donut
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Půlka donutu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 23 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 9 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah přidaných cukrů a rafinovaných sacharidů
- Obsahuje nasycené tuky a má nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Půlka donutu?
Půlka donutu má glykemický index 76 (Vysoký) a glykemickou zátěž 37 na 100 g.
Je Půlka donutu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Půlka donutu má vysoký glykemický index (76) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Klasický donut má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasický donut v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pečený koblih (10 na 100 g).
Zkontrolujte Půlka donutu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
