Piadina flatbread
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
Piadina flatbread má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Swapping to a leafy green wrap drastically reduces the GL from 38 to 1, providing a much flatter glucose response.
Velké listové zeleniny - GL 1 na 100 g Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1, helping to prevent the sharp blood sugar spikes associated with traditional flatbread.
Roti z mandlové mouky - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread provides a more stable glycemic load of 8 compared to 38, offering a better balance of fiber and protein for blood sugar management.
Cizrnový plochý chléb - GL 2.7 na 100 g Flaxseed wraps are an excellent low-glycemic alternative with a GL of 1, supporting sustained energy levels instead of the rapid rise caused by the original flatbread.
Lněná tortila
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Piadina flatbread je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Poskytuje energii
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Piadina flatbread?
Piadina flatbread má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Piadina flatbread vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Piadina flatbread má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Velké listové zeleniny.
Jak Piadina flatbread ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Piadina flatbread má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Piadina flatbread v aplikaci Logi, s vaší porcí.
