Loupák
GI 70 · VysokýGL 38 / 100 g4/10
Vysoký GI
70 GI
GL 38 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
Loupák má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 8. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž (14 oproti 38) při zachování podobné textury a způsobu použití jako u běžného chleba.
lněný chléb - GL 14 na 100 g Chléb ze chia semínek má výrazně nižší glykemický dopad (GL 14) ve srovnání s původním, což z něj činí alternativu chleba šetrnější k hladině cukru v krvi.
Chia semínkový chléb - GL 29.3 na 100 g Celozrnný žitný knäckebrot je praktická náhrada s nižším glykemickým indexem (GL 15), která slouží jako funkční náhrada jídla založeného na chlebu.
Celozrnný žitný křupavý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Loupák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
290
Kalorie
55 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Středně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Loupák?
Loupák má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Loupák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Loupák má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Jak Loupák ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Loupák má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Loupák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
