Nafouklý hrách
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Nafouklý hrách má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 9. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 17.4 na 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
Pražená cizrnová svačina - GL 20 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.
Celozrnný žitný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nafouklý hrách je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 13 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nafouklý hrách?
Nafouklý hrách má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Nafouklý hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nafouklý hrách má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Nafouklý hrách ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Nafouklý hrách má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Nafouklý hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
