Čajové koláče
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
Čajové koláče má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí podobný sladký zážitek, ale s výrazně nižším GI (28 oproti 70) a GL (8 oproti 38), což vede k mnohem menšímu zvýšení hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 4 na 100 g Vysokoprocentní hořká čokoláda uspokojí chuť na sladké s mnohem nižším glykemickým dopadem (GI 20, GL 4) ve srovnání s čajovým pečivem s vysokým obsahem cukru.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g Tato možnost nabízí krémovou, uspokojivou alternativu s mnohem nižším GL (2) a přidanými bílkovinami a vlákninou, které pomáhají stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čajové koláče je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Zpracovaná mouka a nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čajové koláče?
Čajové koláče má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Čajové koláče vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čajové koláče má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Jak Čajové koláče ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čajové koláče má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Čajové koláče v aplikaci Logi, s vaší porcí.
