bochník chleba
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
bochník chleba má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 3. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 2, což způsobí mnohem menší vzestup hladiny cukru v krvi ve srovnání s pagnotta.
- GL 3 na 100 g S GI 30 a GL 3 je tato zeleninová krusta mnohem šetrnější alternativou k pagnotta s vysokým glykemickým indexem.
Květákový pizza základ - GL 18 na 100 g Chléb z naklíčených zrn poskytuje umírněnější glykemický dopad (GI 53, GL 17,96) a zároveň slouží jako přímá a známá náhrada chleba.
Naklíčený celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bochník chleba je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 3.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing with added sugars
- Low fiber compared to whole grain breads
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bochník chleba?
bochník chleba má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je bochník chleba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bochník chleba má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak bochník chleba ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bochník chleba má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bochník chleba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
