těsto na pláty
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index a zátěž
těsto na pláty má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 27. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tento wrap má výrazně nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 38) a zároveň slouží jako přímá, funkční náhrada za těstové pláty.
Květáková tortilla (domácí) - GL 4.2 na 100 g S hodnotou GL 4,2 oproti 38 poskytuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobné textury jako u wrapu.
Kokosová tortilla - GL 1 na 100 g Použití listů kapusty jako wrapu je nutričně bohatá, ultra nízkoglykemická alternativa (GL 1), která eliminuje zátěž rafinovanými obilovinami z těstových plátů.
Kapusta listová
Formy těsto na pláty
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
těsto na pláty je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index těsto na pláty?
těsto na pláty má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je těsto na pláty vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
těsto na pláty má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Která forma těsto na pláty má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami těsto na pláty v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž vařené pláty těsta (19 na 100 g).
Zkontrolujte těsto na pláty v aplikaci Logi, s vaší porcí.
