Msemen chléb
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Poskytuje energii z sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
Msemen chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Roti z mandlové mouky má výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 38, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Roti z mandlové mouky - GL 2.7 na 100 g Lněné tortilly představují alternativu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem (GL 1), která zabraňuje prudkým výkyvům glukózy spojeným s Msemen.
Lněná tortila - GL 2 na 100 g Květákové tortilly jsou zeleninovou variantou s nízkou glykemickou zátěží (GL 2), která slouží jako skvělá náhrada běžného pečiva šetrná k hladině cukru v krvi.
Květáková tortilla (domácí)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Msemen chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje energii z sacharidů
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Msemen chléb?
Msemen chléb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je Msemen chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Msemen chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Jak Msemen chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Msemen chléb má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Msemen chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
