Buchta
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Buchta má glykemický index 75, stejný jako běžný Buchta (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 3.2 na 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandle
Formy Buchta
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Buchta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Buchta?
Buchta má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Buchta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Buchta má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Která forma Buchta má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Buchta v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Buchta (37.5 na 100 g).
Zkontrolujte Buchta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
