polévkové perličky
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Provides some protein
- High in fat and sodium
polévkové perličky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 5. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna dodává uspokojivé křupnutí podobné polévkovým perlám, přičemž výrazně snižuje glykemickou zátěž z 38 na 17,36.
Pražená cizrnová svačina - GL 0.5 na 100 g Konopná semínka dodávají polévkám oříškovou texturu a nabízejí mnohem nižší glykemický dopad (GI 10) ve srovnání s polévkovými perlami s vysokým GI.
Konopná semena
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
polévkové perličky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 20 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Provides some protein
- Adds texture to soups
- High in fat and sodium
- High glycemic load
- Highly processed
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index polévkové perličky?
polévkové perličky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je polévkové perličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
polévkové perličky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak polévkové perličky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
polévkové perličky má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte polévkové perličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
