horský chléb
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
horský chléb má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 15. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Lněné tortilly nabízejí mnohem nižší glykemickou nálož 2,7, což zajišťuje stabilnější uvolňování energie než horský chléb.
- GL 1 na 100 g Mandlové roti má výrazně nižší glykemický index 15, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s horským chlebem.
Roti z mandlové mouky - GL 4.2 na 100 g Tento wrap poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož 4,2, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
horský chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index horský chléb?
horský chléb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je horský chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
horský chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tortilly z lněných semínek a slupek psyllia.
Jak horský chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
horský chléb má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte horský chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
