Opečený semolinový chléb
Vysoký GI
GL 37 na 100 g
- Zdroj komplexních sacharidů
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Opečený semolinový chléb má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Pšeničný chléb z naklíčených zrn výrazně snižuje glykemickou nálož z 37 na 16, což vede k mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí mnohem nižší glykemickou nálož 14 ve srovnání s 37, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy.
lněný chléb - GL 14 na 100 g Chléb se semínky chia poskytuje mnohem stabilnější glykemický profil s GL 14 ve srovnání s vysokou GL 37 u krupicového chleba.
Chia semínkový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Opečený semolinový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 53 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj komplexních sacharidů
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Opečený semolinový chléb?
Opečený semolinový chléb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 37 na 100 g.
Je Opečený semolinový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Opečený semolinový chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Jak Opečený semolinový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Opečený semolinový chléb má glykemickou zátěž 37 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Opečený semolinový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
